2018-05-13から1日間の記事一覧

本日読了[474冊目]熊野宏昭『実践!マインドフルネス』☆☆☆

一番気に入ったことば「マインドフルネス瞑想の実践法」この本は、会社で上から業務として「ヨガと瞑想」が強制(ラジオ体操みたいな感じ?)される中で、 瞑想が、よりスタッフのストレス低減になればと思いマインドフルネスの知見を広めるために読みました…