一番気に言ったことば「自分で自分を観察するのをやめよう」 この本は一般向けの、社会不安に対する認知行動療法の本です。 150ページ程度の本で、社交不安障害の方でも程度が様々なので、対象は限られています。 認知再構成法の例にでてくるのが、「披露宴…