本日読了[412冊目]坂野雄二『認知行動療法』☆☆☆

一番気に入ったことば「個人のオプティミズム傾向が健康の問題に深く関わっている」


認知行動療法の入門書という位置づけです。


あまり目新しい発見が無かったです。


それは僕が認知行動療法について基本的なことを理解しているから、ということですかね。


僕は基本的には心理療法では、認知行動療法家を目指しているので、この分野の本はもっともっと漁っていきたいです。



認知行動療法

認知行動療法