ＥＭＳマシンとやらを購入してみました。
一日目はおそるおそる…（レベル１）
二日目は気持ちいいかも…（レベル３）
三日目はちょっと物足りなくなりレベル５に！（１０段階）
四日目。おお！筋肉痛になった！
効いてるみたい。
お酒を飲むのを１０月からは制限し、食べる量も減らします。
３ヶ月後に２キロ減が目標です。
ＥＭＳマシンとやらを購入してみました。
一日目はおそるおそる…（レベル１）
二日目は気持ちいいかも…（レベル３）
三日目はちょっと物足りなくなりレベル５に！（１０段階）
四日目。おお！筋肉痛になった！
効いてるみたい。
お酒を飲むのを１０月からは制限し、食べる量も減らします。
３ヶ月後に２キロ減が目標です。